瘦肚子和腰的简单动作有哪些？

瘦腰和瘦肚子有哪些方法

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

腰部和腹部是女人最容易发生肥胖地方，这跟女性的脂肪分布规律有关，那么使用什么方法

男人瘦腰瘦肚子的运动

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

男人瘦腰瘦肚子平时可以多做仰卧起坐，这个可以锻炼腹肌燃烧脂肪效果还是比较不错的。

产后瘦肚子的简单方法

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

产后瘦肚子的简单方法 一，瑜伽，不少女性在产后都喜欢由瑜伽的运动来帮助自己恢复

介绍几个瘦腰瘦肚子的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

我们日常生活中能够瘦腰瘦肚子的动作还是比较多的。如果有多余的时间可以练一些瑜伽，

怎样瘦腰和肚子最简单有效

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

可以每天做仰卧起坐，可以减肥，而且不能在吃了之后经常坐下来。最好快走做有氧运动。

男人瘦腰瘦肚子的运动是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

男人瘦腰瘦肚子平时可以多做仰卧起坐，这个可以锻炼腹肌燃烧脂肪效果还是比较不错的。

介绍几个瘦腰瘦肚子的动作有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以跳一些有卷腹运动的运动操，因为卷腹运动可以有效地去除腹部的赘肉，减掉我们的大

减肚子的动作有哪些

陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

健身的朋友们会请根据自身训练水平，在练习过程中将每个动作做标准，没有时间限制。动

瘦胳膊大臂和肩膀动作有哪些

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

瘦胳膊大臂和肩膀的动作如下，1、手臂轮圈动作，首先举起一次手臂，利用手臂的重力甩

减肥瘦腰瘦肚子的方法运动有哪些？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果想要瘦腰瘦肚子的话，可以多做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等，这些都是能够有