高血压患者在日常生活中要注意什么

女,58岁 2019-01-04

病情描述:我妈妈最近身体不舒服,老是头晕,去医院检查说是高血压,好担心妈妈的健康,想咨询下高血压患者在日常生活中要注意什么?

您好,高血压患者,在日常生活中主要是注意饮食,要低盐低脂饮食,清淡饮食,不饮酒不吸烟,保持乐观积极的心态,同时每天适当锻炼,每日监测血压,根据血压口服药物或增减药物,避免过度劳累,保持大便通畅,多吃蔬菜水果。采取合理的饮食结构,每餐进食不宜过饱。洗澡不要用热水或冷水,以避免血压骤然变化,以洗温水澡为宜。 适当运动,长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等均可使血压下降。适当休息,消除过度紧张。人不能永远避开压力,但可以学会如何控制它,合理调节自己的情绪。

2019-01-04

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