视疲劳吃什么食物好

未知,0岁 2020-09-11

病情描述:视疲劳吃什么食物好

视疲劳可以适当多吃些动物肝脏以及哈密瓜、西兰花等食物,这类食物含有丰富的维生素a,而维生素a具有缓解视疲劳的作用。除此之外,也可以多吃些胡萝卜,因为胡萝卜含有胡萝卜素,这种成分在人体里面会转化为维生素a。还有富含维生素c的食物,比如草莓、番茄、猕猴桃等也要适当多吃,这也有助于缓解视疲劳。建议平时生活中注意用眼,避免眼部过于疲劳。可以适当做眼保健操,对眼部会比较有益处。

2020-09-11

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