孕妇为什么总是做噩梦

女,22岁 2019-02-19

病情描述:最近老是做噩梦,睡眠质量不太好,怀孕29周了,咨询一下孕妇为什么总是做噩梦?

恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。孕妇经常做噩梦是由于体内激素水平改变导致的。估计你是过于担心宝宝的身体状况所引起的,身体一直处于一种紧张的状态下,所以体内激素水平就改变了,使你睡眠不足,老是做噩梦。建议你平时一定要注意休息,多喝水,保证睡眠充足,不要过于劳累,放松心情,饮食要均衡,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,牛奶和豆类等,不要吃一些辣的刺激性的食物。要适当的增加一些体育锻炼,增强免疫力。

2019-02-19

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