怎么样才可以预防中暑

男,23岁 2019-03-16

病情描述:现在夏天气温太高了,我是在户外工作的,很害怕中暑,请问怎么样才可以预防中暑?

天气比较炎热,如果可以的话最好能够避免户外作业,避免剧烈的体育活动,要多喝水,还要多注意休息,身上最好随时随地带能够防暑降温的物品,如口服补液盐和藿香正气水。不建议患者吃冷食以避免肠胃不适,引起腹泻、胃痉挛、胃炎等。天气炎热,养成良好的饮食习惯,不要吃太油腻或辛辣的食物。外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果,用来补充机体丢失的水分。

2019-03-17

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怎么样才能够去预防中暑呢?

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