拉肚子是否可以减肥?

女,27岁 2019-05-07

病情描述:我朋友最近这段时间想减肥,但是一直没有效果,总是减肥失败,所以我想问下拉肚子是否可以减肥?

拉肚子非但不能真正达到减肥的效果反而后期还会反弹,虽然体重会暂时下降,但这是因为生理性水分流失,过后体重还是会慢慢恢复,拉肚子次数过多会危害身体健康,还会引起肠胃功能紊乱的,建议平时注意控制一下饮食的,要注意避免高胆固醇,高脂肪,高糖食物,而且注意不要吃宵夜的,注意适当运动,比如快走、慢跑,打羽毛球、骑行等活动,初期不可运动量过大,以免出现过度疲劳,还可能出现难以坚持锻炼的心理,应慢慢增加活动量养成良好的生活习惯,才能健康有效的瘦下来,并一直保持完美的体型。

2019-05-07

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