恐惧感怎么治疗

未知,0岁 2020-10-13

病情描述:恐惧感怎么治疗

这些方法可以治疗恐惧感:一、脱敏治疗,害怕一样东西时,人们本能的反应就是远离、逃避,脱敏治疗法主要是让患者逐渐去接受自己害怕的东西,学会正视害怕的事物,当患者发现害怕的东西并没有真正发生时,恐惧心理就会逐渐消退。二、转移注意力,当患者处于一个恐惧的状态下时,建议不要一直盯着恐惧点,学会转移自身注意力,将自己的专注点放在别的地方,当注意力成功转移时,恐惧感就会消退。三、如果恐惧感较为严重,自身无法克服,建议寻找心理医生行正规治疗。

2020-10-30

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