两岁宝宝入睡困难怎么办?

女,2岁 2019-06-15

病情描述:宝宝精力十分充沛,到很晚还在嬉戏打闹,不愿意轻易入睡,两岁宝宝入睡困难怎么办?

一般玩到身体疲倦会很快进入休息睡眠的状态,不过过于激烈会让孩子大脑处在兴奋状态。宝宝长期处于晚上睡眠不足这种状态中会影响到生长发育,两岁宝宝应保持12小时左右的睡眠时间。两岁的孩子正是玩耍期可以开心快乐的玩游戏,但是不应该放在睡觉前,要给孩子营造可以安稳睡眠的环境,多吃含钙的豆制品奶制品之类对补钙也有所帮助,可以有效让孩子睡觉。孩子玩耍要有度,不让孩子运动量超标,影响孩子的身体健康,要关注孩子的睡眠习惯,不要着凉。

2019-06-15

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