怀孕后期腿疼该怎么办

2025-06-16

怀孕后期腿疼是常见现象，通常由体重增加、血液循环不畅或激素变化引起。可通过适度运动、调整姿势和局部护理缓解不适。

怀孕后期子宫增大压迫血管和神经，加上体重增长，易导致腿部肌肉疲劳或抽筋。建议每天散步或做孕妇瑜伽促进血液循环，避免久站久坐。睡眠时用枕头垫高腿部，穿宽松衣物和支撑性好的鞋子。适当补充钙、镁等营养素，减少抽筋风险。温水泡脚或轻柔按摩也能放松肌肉。

若腿疼伴随肿胀、发红或持续加重，需警惕血栓或妊娠高血压，应及时就医。避免自行服用止痛药，日常注意保暖，防止受凉加剧疼痛。调整生活习惯后仍无改善，建议咨询医生评估具体原因。

2025-06-16

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