20岁月经不规律怎么办

2025-05-27

20岁月经不规律需先排查原因，再针对性调整。青春期女性因激素水平不稳定，月经周期异常较常见，但需排除多囊卵巢综合征、甲状腺疾病或压力等因素。

建议记录3个月经周期情况如出血量、持续时间，就医做性激素六项、B超和甲状腺功能检查。若确诊多囊或甲减，需遵医嘱用药；若为单纯内分泌失调，可通过改善作息保证7-8小时睡眠、均衡饮食增加优质蛋白和铁摄入及适度运动如每周3次有氧调节。避免过度节食或剧烈运动，体重波动过大易加重紊乱。

若出现持续闭经超过3个月、异常大量出血或严重痛经，需立即就医排除器质性疾病。短期可服用短效避孕药调整周期，但需医生评估，不可自行滥用。长期压力管理也很关键，焦虑会通过下丘脑影响激素分泌。

2025-05-27

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