多梦失眠是怎么回事?

女,29岁 2019-05-12

病情描述:这几天晚上睡不着觉,有失眠的症状,要不然睡着了就是做梦,睡醒特别累。请问多梦失眠是怎么回事?

失眠多梦原因比较多,与肾虚,神经衰弱,植物神经功能紊乱,精神压力大和生活工作环境等有关,还容易引起头昏,乏力没精神,心慌,出虚汗等情况。失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。当发生多梦失眠时,要求助于医生,切记不可自己胡乱服用一些催眠镇静类药物。平时做好自身的调适,放松心情,适当的参加体育锻炼,睡觉前可以进行一些放松的活动,像泡脚、听轻音乐等,减少紧张的情绪,就会减少失眠多梦的现象。

2019-05-12

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