男人补肾应该吃什么?

女,29岁 2019-02-14

病情描述:可能是随着年龄的增长,感觉自己性生活越来越差,目前也是比较自卑,有的时候性生活也就是一两分钟就射精了,所以我想了解一下男人补肾强精吃什么比较好呢?

男性想要补肾壮阳,通常要多注意饮食多吃补肾食品,如麻雀、狗肉、鸡肉、虾、羊肾、泥鳅等食物。多吃富含锌的食物对壮阳非常有效,如牡蛎、牛肉、鸡蛋等。多吃动物内脏以补充各种矿物质,多吃含有精氨酸的食物,如山药、银杏、海参、乌贼等。此外,我们应该早睡早起,多做运动。男人补肾强精吃一些黑色的食物,在就是一些蛋白质含量高的食物,比如黑豆、海带等黑色食物是有补肾强精的效果的,同时也是建议你日常生活中要加强营养作息方面也要规律,避免长期熬夜,熬夜,也是会造成来的精液质量不佳,没有检查之前,也是不建议盲目采用药物治疗。

2019-02-14

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