怎样可以降低骨盐量?

男,38岁 2019-05-14

病情描述:前段时间体检说是骨盐量高,想降低一点,我想咨询一下怎样可以降低骨盐量?

组成骨头的成分有很多,其中包括骨盐,骨盐与骨头的硬度有关。骨盐决定骨的硬度。随着年龄增长无机盐比例逐渐增加,有机盐比例下降,成年人达到最佳比例,所以骨的硬度和韧性都最好。 想降低骨盐量,就要注意不要营养过剩,同时应该加强锻炼,减少脂肪堆积,多做有氧运动,比如游泳,慢跑等有氧运动。,注意合理饮食,多参加体育锻炼,注意定期复查指标。在饮食上也要注意营养均衡,不要吃太咸的食物,宜清淡饮食,如果没有其他异常的话就不用治疗,但要保持良好的作息习惯。

2019-05-14

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曾重 副主任医师  随州市中医医院

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