中年人如何防止脱发

女，40岁 2021-06-02

病情描述：上了年纪，看着身边的同龄人都逐渐出现了脱发的现象，也特别担心自己会脱发，请咨询一下医生，中年人如何防止脱发？

作为中年人，如果想要防止脱发，平时一定要养成健康规律的生活习惯，多喝一些温开水，平时不吸烟、不喝酒，每天都按时睡觉，保证充足的睡眠时间。

同时要劳逸结合，避免过度劳累。可以对头部进行按摩，或者对头发进行护理。

饮食上要适当吃一些富含维生素E的食物，能够促进头发坚韧，平时可以适当涂抹一些生姜，也可以起到改善脱发的作用。

2021-06-02

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