治疗失眠的小窍门有哪些

女,25岁 2019-04-23

病情描述:最近总失眠,容易想事,好不容易睡着了又会一下被惊醒,想问一下治疗失眠的小窍门有哪些?

失眠多梦的原因很多,治疗失眠多梦的方法也很多,其中更健康的治疗应该是饮食治疗失眠。以下饮食对你有好处:1.牛奶。牛奶中含有色氨酸。睡觉前喝一杯牛奶。里面的色氨酸可以起到安眠作用。2.核桃。核桃是一种滋养强壮的补品,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦和食欲不振。3.桂圆。桂圆肉补益心脾,养血安神,可治疗失眠、健忘症、神经衰弱等。4.莲子。莲子具有养心安神的作用。心烦多梦失眠的人,可以用莲子心放点盐,水煮,睡前吃点。5.醋。当你感到疲倦和失眠时,在温水里加一汤匙醋,喝了很快就能睡着。6.茶藕粉。在锅里加一碗水不断地搅拌再加入适量冰糖,当茶喝,又养心安神的作用。

2019-04-23

相关问答

早泄的调理小窍门有哪些?

周先明 副主任医师  池州市人民医院

中国男性一般正常的性交时间都是10~15分钟。而一般低于三分钟的男性都被称为属于

治疗打呼噜的小窍门有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

打呼噜主要就是由于睡眠过程中,咽喉部位软组织松弛而出现的气流受限的表现,往往会导

治疗失眠有哪些小窍门?

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

失眠作为一种症状,相当多见,我国学者推测,人群中的发病率为10%~20%。很多患

更年期调理小窍门有哪些

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

调理更年期综合征,首先要注意调节情绪,避免过度的精神紧张要注意休息,避免劳累、放

去眼袋的小窍门有哪些?

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

早上可以用冷水洗脸,晚上可以用温水洗脸。尽量不要熬夜,保证充足的睡眠。卸妆的时候

去腋臭有没有什么小窍门?

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

去腋臭是有小窍门的,就是把眼瞅一下,然后装在纱布袋里,趁热的时候敷在腋窝处,大约

外阴止痒有哪些小窍门

彭洋 副主任医师  北京大学第一医院

外阴止痒首先确定病因,如过敏所引起的,可遵医嘱口服氯雷他定、西替利嗪等药物,再加

生姜治疗脱发小窍门是什么

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

生姜治疗脱发的小窍门是通过刺激毛囊,让头发滋生。如果脱发非常严重,生姜可能无法彻

生活中能够去除雀斑的小窍门有哪些

汪治国 副主任医师  咸宁市中心医院

生活中能够去除雀斑的小窍门有注意保持规律生活习惯,积极使用祛斑产品淡化雀斑。平时

治疗鼻炎小窍门

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

鼻炎是由于病毒细菌感染引起的鼻腔炎症,会使鼻腔粘膜充血肿胀,通常会出现鼻塞、流鼻

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据