减肥太难了怎么办

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:减肥太难了怎么办

减肥太难了,就要坚持。减肥需要长期调整,短期一般减肥效果不好,找到一个比较合理减肥方法,长期坚持就会出现效果。减肥主要是两方面,调整好饮食,然后配合运动。饮食要找到一个适合自己的,可以采用生酮饮食的方法,也可以采用低脂肪、低碳水化合物,这些方法来治疗。减肥一般也要配合运动,运动可以消耗脂肪,分解脂肪,坚持半年就会有效果。

2020-05-23

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