2025-06-12
更年期内分泌失调可通过综合调理和医学干预改善。
更年期因卵巢功能衰退导致雌激素波动,引发潮热、失眠、情绪不稳等症状。建议就医检测激素水平,必要时在医生指导下进行激素替代疗法HRT,或服用中药调节。日常需保持规律作息、均衡饮食如增加豆类、钙质摄入,适度运动如瑜伽、散步以缓解压力,避免烟酒及辛辣刺激食物。
激素治疗需严格评估乳腺、子宫内膜等健康风险;长期失眠或情绪障碍应联合心理疏导;慎用保健品,避免自行服用含雌激素产品。定期复查,根据症状调整方案。
2025-06-12
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