高血压不吃药要怎么调理？

女，67岁 2020-03-25

病情描述：婆婆平时身体很好，但前天体检发现有高血压，现在她不敢吃药，觉得吃药不会停，高血压不吃药要怎么调理？

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高血压选择不吃药的同时，就需要注意日常的饮食，例如低盐低脂饮食，每日盐摄入量控制在6克以内，减少油腻食物，平时的饮食主要是蔬菜、瓜果等，建议平时多运动，控制体重。定期监测血压，可以选择在早上、午夜和晚上测量，以防止出现高血压的情况。

2020-03-25

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