哪些粗粮可以治便秘

女，35岁 2021-05-20

病情描述：最近我便秘的情况特别的严重，一直也没有缓解，所以我想要吃一些粗粮调理，哪些粗粮可以治便秘？

便秘通常可以吃玉米或者是红薯，并且也可以吃荞麦以及燕麦等粗粮，粗粮当中含有的粗纤维通常是相对比较多的，能够促进肠胃蠕动，从而缓解便秘的情况。

便秘如果比较严重也可以使用药物进行治疗，比如使用麻仁丸等药物，而且也可以在肛门的部位使用开塞露，可以促进大便排出。

平时要养成良好的排便习惯，不要长时间的蹲厕。

2021-05-20

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