孕妇腿抽筋吃什么好

女,23岁 2019-06-29

病情描述:妹妹自从怀孕后,睡觉的时候小腿总是抽筋,去医院检查,医生说是缺钙引起的,请问孕妇腿抽筋吃什么好?

孕妇腿抽筋一般在孕期,尤其是孕中晚期,在夜间跟凌晨的时候特别容易发生抽筋,这些都是因为缺钙造成的,怀孕期间孕妇要及时补充钙是非常重要的。胎儿一旦缺钙就会发生先天性佝偻病或缺钙性惊厥。日常生活中孕妇可以吃海带、紫菜、坚果、豆类、牛奶和其他含钙高的食物。在补钙的过程中,别忘了补充碘,海带中含有充分的碘。孕妇尤其在晚上睡觉前可以额外多补充一片钙片,可以预防孕妇在夜间出现抽筋的发生,还可以多晒晒太阳,因为紫外线可以促进钙的吸收。

2019-06-29

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