身体虚弱怎么补

未知,0岁 2020-10-19

病情描述:身体虚弱怎么补

身体虚弱不能盲目的去补,需要慢慢调养。一般来讲,身体虚弱后,首先要做好饮食方面的调理,多吃高蛋白、高热量和高维生素的食物,并且在主食里加入五谷杂粮。除此之外,患者最需要注意的就是,要养成良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜。同时积极的进行体育锻炼,找到合适自己的运动后坚持下去。另外,患者还可以通过适当的补充何首乌或者乌鸡等食物来进行改善。

2020-10-20

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