记忆力下降严重该怎么办?

女,25岁 2019-05-11

病情描述:我最近可能是因为工作压力太大,所以导致我记忆力下降严重,记忆力下降应该怎么治疗?

可能是因为工作压力太大,导致记忆力下降,记忆力下降常见症状有乏力和容易疲劳,注意力难以集中,失眠、记忆不佳。很多人都是由于这种长时间的用脑过度脑疲劳的问题比较严重,甚至会有一些失眠状况,使得精力脑力不能够及时恢复。最好的一个方法,还是要好好睡觉。日常生活有规律,注意作息,远离烟酒、加强体质锻炼,主要还是要好好睡觉。学会自我调节,要学会自我减压,保持身心健康;工作上劳逸结合,远离亚健康。对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯会对恢复记忆力有很大的帮助。

2019-05-11

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