记忆力下降严重怎么办?

女,20岁 2019-02-16

病情描述:我最近怎么什么记不住,总是忘东忘西,以前不会这样,记忆力下降就在这两个月,是什么原因导致的啊!记忆力下降严重怎么办?

一般来说,记忆力下降主要是由于高工作压力和环境因素造成的。这种现象发生后,你可以试着放松你的大脑。你可以吃更多高蛋白质含量的食物,做更多户外运动,这对缓解记忆力衰退也非常有效。平时要休息好,加强体育锻炼,保持一个好心情。多吃黑豆黑米黑芝麻黑木耳,口渴的时候喝点枸杞茶.切忌乱吃药,性生活要适度,不勉强,不放纵。饮食注意阴阳寒热温凉的调整,荤素搭配,阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸.

2019-02-16

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