中午睡起来头沉沉的怎么回事

男,33岁 2021-05-21

病情描述:我今天中午睡了一会儿,在起来后感觉头沉沉的,非常的没有精神,中午睡起来头沉沉的怎么回事?

中午睡起来头沉沉的很有可能因为午睡时间太久导致的,也有可能因为感冒引起的。

通常午睡可以起到缓解身体的疲劳,还有助于恢复身体的体力,但是如果睡眠时间超过60分钟,会使身体进入深睡眠的状态,在醒后会出现头沉的现象,建议午睡时要把控在60分钟以下。但是如果在午睡时着凉,也会引起头沉的情况,平时午睡时要多注意保暖情况。

日常生活中不要过度的劳累,适当的放松心情。

2021-05-22

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