怎样让皮肤变好变白变光滑

未知，0岁 2022-06-22

病情描述：怎样让皮肤变好变白变光滑

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让皮肤变好变白变光滑需要改善个人饮食结构，养成良好睡眠习惯，同时还需要做好防晒工作。

1.改善饮食：在平时要养成良好生活习惯，可以多吃富含维生素C、维生素E丰富食物，能够补充身体所需要营养成分，对于皮肤也有一定好处，可以减少色素或者是色斑形成。

2.养成良好睡眠习惯：在平时要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后也有可能会导致皮肤衰老憔悴。

3.做好防晒：在外出时一定要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，可以使用防晒霜或者是遮阳伞。

2022-06-23

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