女性减肥一天喝多少水

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:女性减肥一天喝多少水

女性减肥一天需要摄入2500毫升左右的水分,多跟自身的需求量有一定的关系,减肥期间多喝水可以帮助减肥,并且还有利于身体毒素的排出。女性减肥期间尽量不要过度的节食,尤其是在月经期间,如果过度节食或食物过度单一会导致身体营养不良,最好选择健康的减肥方法。日常要做到劳逸结合,晚饭以后可以适当的加强有氧运动。

2020-05-29

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