煲什么汤可以补气血?

女,26岁 2020-04-11

病情描述:我最近总觉得整个人精力都不充沛,容易疲劳,而且看着脸不好,有点发黄,想知道什么汤能补气血?

可以通过改善饮食结构来补气血,可以食用由猪蹄、大枣、山药、枸杞子炖的汤,以补充营养,增强身体免疫力。还可以用百合、莲子、薏米煮粥,以健脾养心安神。还要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣、刺激、油腻的食物。平时应该保持充足的睡眠和保持心情的愉悦。

2020-04-11

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