后背僵硬紧绷怎么解决

男，55岁 2021-02-15

病情描述：很多天前就发现后背有明显僵硬感，已经紧绷了好几天都没有缓解，后背僵硬紧绷怎么解决才有效呢？

后背僵硬紧绷，要想解决，可以结合实际情况，比如症状轻微，可做平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑，具有改善局部血液循环的效果，缓解僵硬。

年龄偏大者，想缓解后背僵硬紧绷，可以通过打太极拳、背部按摩以及物理性治疗。

同时还可在专科医生的指导下，借助于器械来进行康复锻炼，可以刺激穴位，不过千万不要盲目的锻炼，可能会造成僵硬感更严重。

2021-02-15

相关问答

肌肉紧绷僵硬是怎么回事

肌肉紧绷僵硬，可能是精神高度紧张、神经元受到破坏等原因引起的。如果精神高度紧张

后背僵硬紧绷铁板一样怎么回事

后背僵硬紧绷铁板一样，可能是受凉导致的，可能是腰肌劳损的原引起的。1.受凉：如

脖子僵硬紧绷是甲亢吗

脖子僵硬紧绷不一定是甲亢。因为甲亢患者在发病时期，脖子是比较粗而非僵硬紧绷，所以

脖子僵硬紧绷吃什么药

脖子僵硬紧绷一般可以吃颈复康颗粒或者替扎尼定药，但在服用药物之前，一定要严格按照

脖子僵硬紧绷怎么回事

脖子僵硬紧绷通常是由于患上颈椎病导致，颈椎病是临床上常见的一种疾病，患上这种疾病

脖子和后脑勺僵硬紧绷怎么缓解

脖子出现僵硬紧绷的原因，主要考虑两方面的情况: 第一、单纯肌肉劳损就会出现脖子

后背僵硬紧绷是怎么回事

后背僵硬紧绷一般可能是类风湿性疾病、背部的肌筋膜炎还有强直性脊柱炎。类风湿一旦

小腿肌肉紧绷僵硬

出现肌肉紧绷是指肌肉紧张、发胀、发硬痉挛等现象，肌肉紧绷僵硬的现象是肌肉疲劳的

脖子僵硬紧绷怎么缓解

脖子僵硬紧绷通常可以用手按摩的方法进行缓解，也可以用热毛巾敷于患处，促进血液循环

脖子僵硬紧绷怎么按摩

脖子僵硬紧绷要用适度均匀的力量在背上进行按摩揉搓，然后要慢慢的拍击背部，拍击时要

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康