女,20岁 2019-05-31
病情描述:自己的脸一直都很好,平时很注意护肤保养,但最近自己脸上,开始长斑,还挺多,看上去很难受,请问脸上长斑暗黄怎么办?
你的情况进行描述,脸上长斑暗黄对外貌有很大危害,应当及时治疗。一般情况是要整理好自己的生活作息,不要总是熬夜工作,需要进行合理的调整。增加饮食中三维的摄取量。要适当吃粗粮,每天一定要吃蔬菜和水果。来补充维生素,也可以适当喝茶。或者泡一些中药做茶饮来进行调整,每天都是至少喝八杯水。尤其是在使用高纤维食品时,更应该注意饮水。每天一定要多吃糠皮、麦麸等,补充粪便体积,促进肠蠕动能减少便秘的发生,每天晚上睡前按摩腹部,都要养成排便的习惯。尽量选用天然,未经过加工的食物。如豆类,酵母等,以增加肠道的紧张性。要严禁吃刺激的食物。
2019-05-31
皮肤暗黄长斑的原因有哪些
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皮肤暗黄长斑怎么办
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脸部暗黄长斑怎么调理
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