大姨妈来之前腰疼的原因

2025-06-11

大姨妈来之前腰疼主要与经前期激素变化和盆腔充血有关。

在月经周期中，雌激素和孕激素水平的波动会导致盆腔组织水肿、子宫收缩增强，从而刺激腰部神经或肌肉，引发酸痛感。前列腺素分泌增多可能加剧子宫收缩，进一步牵拉腰背部，形成放射性疼痛。部分女性还可能因体质敏感、久坐或缺乏运动，加重腰部不适。

平时可通过热敷、适度运动如瑜伽缓解肌肉紧张，避免生冷食物及过度劳累。若疼痛剧烈或伴随异常症状如发热、排尿异常，需就医排查妇科疾病如盆腔炎或腰椎问题。保持规律作息和均衡饮食也有助于调节激素水平，减轻经前不适。

2025-06-11

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