每天在家做什么动作可以减肥

在家做运动怎样能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在家可以做减肥操、瑜伽之类的运动帮助减肥。减肥不仅可以通过户外运动进行，也可以在

在家可以做什么运动来减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以在家通过瑜伽或者拉伸运动来锻炼身体，达到减肥的效果。瑜伽减肥效果是比较明显得

在家有什么可以减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家就可以减肥的运动，最好不过的就是简单的瑜伽或者是拉伸。可以买个瑜伽垫，每天在

晚上在家做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上在家里面也可以做一些运动锻炼去进行减肥的，可以做俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、爬楼

怎么在家运动就可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在家做运动减肥，可以选择跳绳、原地跑步、仰卧起坐，还可以跟着视频做健美操。跳绳是

在家里可以做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家里可以做的运动是比较多的，通常可以选择瑜伽或者是体能的锻炼来有助于帮助减肥，

如何每天做一个动作就可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做一个动作减肥，可以选择提臀瑜伽的方式，通常是在瑜伽的时候收缩臀部，塑造有形

减肥在家里面做什么运动可以有效?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥在家里做跳绳运动和俯卧撑可以有效。跳绳可以起到很好的燃烧脂肪的作用，是一种比

男生在家做什么运动可以减肥最有效

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

男生在家里面也可以通过运动锻炼去减肥的，但要注意运动锻炼的强度和时间，才能够达到

在家做操可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在家里面做操，如果能够达到一定的锻炼量，而且做操的时候保持了动作的标准性，还是能