在家可以做什么运动来减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以在家通过瑜伽或者拉伸运动来锻炼身体，达到减肥的效果。瑜伽减肥效果是比较明显得

跑步减肥还是做操减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步和做操都能够减肥。跑步和做操都属于体育锻炼，体育锻炼能够消耗体内的热量和脂肪

减肥是跑步好还是做操好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候可以通过跑步跟做操去进行运动的，跑步跟做操都是属于有氧的运动锻炼，能够

晚上做操可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上做操可以起到减肥的效果，患者在做操的同时，能够燃烧体内的脂肪，可以消耗体内的

在家里可以做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家里可以做的运动是比较多的，通常可以选择瑜伽或者是体能的锻炼来有助于帮助减肥，

自己在家跳操可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

自己在家跳操也是可以减肥。并且跳操减肥的效果还比较快，因为跳操运动量是比较大，所

做操不出汗能减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

做操不出汗也能减肥，因为在做操的过程中，能够让身体的脂肪快速的减少。你的脂肪进行

怎么做操才能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

做操属于一种有氧运动，可以快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，做操时能够增强患

做操和走路哪个减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

做操和走路哪个减肥效果好、做操和走路都可以起到减肥的效果，但是如果做操的话可能对

在家可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家也是可以减肥的。平时在家时可通过仰卧起坐、俯卧撑、开合跳等运动来消耗热量，减