来月经前头疼怎么治疗

2025-06-18

月经前头疼主要与激素波动有关，可通过调整生活方式和适当用药缓解。

月经前雌激素水平下降可能引发血管收缩和神经敏感，导致头疼。建议保持规律作息，避免熬夜，适度运动如瑜伽或散步有助于促进血液循环。饮食上减少高盐、咖啡因和酒精摄入，多吃富含镁的食物如坚果、深绿色蔬菜可缓解症状。疼痛明显时，可短期服用非处方止痛药如布洛芬，但需遵医嘱避免过量。

若头疼伴随视力模糊、呕吐或持续加重，需及时就医排除其他疾病。长期依赖止痛药可能引发药物性头痛，建议记录月经周期和症状，帮助医生判断原因。避免过度紧张，可通过热敷或按摩太阳穴辅助缓解。

2025-06-18

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