失眠应该怎么方法能治好

女,26岁 2019-03-30

病情描述:我最近失眠的情况非常严重,已经到了每天只有服药才能睡觉的地步,请问失眠应该怎么方法能治好?

失眠多数考虑可能是因为长时间工作压力比较大,导致有些神经衰弱为主,有少数可能是因为平时生活作息不规律导致有一些生物钟紊乱,具体要到医院进一步检查。目前也可以选择复印一些安神助眠的药物,具体用药请遵医嘱,平时生活作息要注意保持规律,也可以睡前活动一下。长期失眠,由于精神长期处于紧张状态导致的,每天可以适当的做一些运动,或者可以出去旅游,散心,睡前,也都可以喝一杯牛奶,听听音乐开开书。通过不吃药,进行失眠治愈,有助于失眠治愈睡眠会越来越好,达到很好的效果,快速提高入眠的效果。

2019-03-30

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