吃菜花有什么好处?

男,12岁 2019-02-19

病情描述:平时吃饭的时候,我不怎么喜欢吃菜花,可妈妈总是让我吃,说对身体有好处,我想知道一下吃菜花有什么好处呢?

花菜含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,食物纤维,维生素a,维生素b,维生素c,维生素e和钙,磷,铁等矿物质。在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。菜花可以健脑壮骨,补脾和胃。花菜含维生素C较多,是大白菜的4倍,西红柿的8倍,芹菜的15倍建议平时多食用一些菜花。吃后极易消化吸收。有清热解渴,利尿通便的功效。它还可以增强免疫力,延缓衰老。菜花中含有很多的维生素a和维生素e,这两种成分具有强效的抗氧化作用。有预防疾病和延缓衰老的作用。

2019-02-19

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