夏季来大姨妈要注意什么

2025-05-27

夏季来月经时需格外注意防暑、卫生和饮食调节,避免高温与经期不适叠加引发健康问题。

炎热天气易加重经期疲劳、头晕等症状,建议避免长时间暴晒,选择透气棉质卫生用品,每2-3小时更换一次以防细菌滋生。经期抵抗力较弱,游泳或冷水浴可能增加感染风险,建议暂缓。饮食上少吃冰饮、辛辣食物,多补充温开水、含铁食物如红枣、菠菜预防缺铁性贫血。

需警惕异常症状,如持续腹痛、经血过量或异味,可能是中暑或妇科炎症信号,及时就医。保持规律作息,空调温度不宜过低,避免小腹受凉。合理使用暖宝宝或热敷缓解痛经时,注意低温烫伤风险。

2025-05-27

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