容易生气怎么办?
女,29岁 2019-08-14
病情描述:最近一直喜欢莫名其妙平凡的发脾气,就连别人看我一眼我都不爽那种容易生气,所以我想问一下容易生气怎么办?
引起容易生气烦躁的原因有很多:第一,可能是睡眠不足,睡眠质量差引起的,暂时性的睡不好会对身体影响,从而带来条件反射。第二,可能是环境因素使人产生生理上的反应,比如强光、噪音和过冷过热都会导致人非常敏感,适应性差,容易生气烦躁。第三,可能是生活的打击,工作与学习的压力导致神经系统功能异常,造成大脑功能性障碍,引起生气烦躁,你平时要适当转移自己的注意,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,保持心情舒畅,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康的恢复。
2019-08-14
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