腿酸无力应该怎么办?

男,26岁 2019-08-04

病情描述:腿酸无力应该怎么办,是什么原因引起的,可以吃一些什么食物弥补一下

腿酸痛无力,可能是由于肌肉损伤、运动过度、乳酸分泌增多、缺钙受凉所导致的。所以平时要注意保暖,适当的补充钙片,吃一些富含维生素和营养的食物,可以喝些骨头汤,增强骨质。肌肉损伤的话要注意休息避免重体力劳动。平时在运动完以后可以用双手拍打腿部,放松肌肉,减轻乳酸分泌。首先应该确定您是由于什么造成的腿软无力,一般造成腿软无力的原因有受凉缺钙身体虚弱,平常锻炼少。可以吃一些补气血的药物,比如说是丹参丸或是红枣。平时要注意肢体的保暖,避免受凉,并且要避免剧烈运动,在活动完以后可以适当的拍打腿部,减少乳酸的生成。并且要注意休息,适当补钙,晚上睡觉以前可以喝一袋热牛奶,用热水泡泡脚。

2019-08-04

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