腿酸痛无力应该怎么办?

男,41岁 2019-06-18

病情描述:腿酸痛无力应该怎么办?以前没有出现过这种情况,好担心,应该不是什么严重的大病吧

腿酸痛无力,可能是由于肌肉损伤、运动过度、乳酸分泌增多、缺钙受凉所导致的。所以平时要注意保暖,适当的补充钙片,吃一些富含维生素和营养的食物,可以喝些骨头汤,增强骨质。肌肉损伤的话要注意休息避免重体力劳动。平时在运动完以后可以用双手拍打腿部,放松肌肉,减轻乳酸分泌。首先应该确定您是由于什么造成的腿软无力,一般造成腿软无力的原因有受凉缺钙身体虚弱,平常锻炼少。针对以上这种情况的话,您可以吃一些补钙的药,比如说是迪巧钙。如果是中老年人的话可以只适合中老年人的钙片。平时要注意多锻炼身体,注意保暖,并且可以吃一些富含丰富维生素和营养物质的食物,喝一些骨头汤这些都是可以增强骨质。物,如果说是平时受凉或者是缺钙的话,您平时可以注意保暖,多锻炼身体,适当的补钙,并且夏天的时候可以出去晒晒太阳,促进钙的吸收。

2019-06-18

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