高血压高血脂如何锻炼才好?

男,56岁 2019-06-10

病情描述:爷爷年纪越来越多,患有高血压高血脂,应该怎么进行锻炼才好?

高血压一般是常见的心血管内科病,常见于中老年人,因为每个高血压患者对于血压的适应水平都是不一样的,所以在治疗的时候也要注意血压分层治疗。在治疗高血压的过程中,可以在生活中加强体育锻炼改善血压。老年人可以选择长期坚持的全身有氧运动,例如慢跑等,持续时间与自身素质有关,不要过多的运动,而且在运动前和运动后都要做好热身准备。还可以进行适当的力量训练提高自身肌肉的力量,减少体内的脂肪含量。同时可以合理的吃一些降血压的药物进行治疗。

2019-06-10

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