怀疑抑郁症怎么办

男，17岁 2020-04-12

病情描述：过去一年我一直情绪很低落，常无缘无故地叹气，对每件事都有悲观的看法，记忆力越来越差。怀疑自己有抑郁症怎么办？

可以做些有趣的事情，交好朋友，养成和朋友保持联系习惯，做自己喜欢的事，保证睡眠质量。多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等也有助于消除抑郁症。如症状持续存在，去正规的医院检查。

2020-04-12

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