喝牛奶有什么好处?

男,15岁 2019-03-04

病情描述:最近家里买了很多牛奶,家人建议每天喝一杯,我想问一下喝牛奶对身体有什么好处?

牛奶中含有多种营养成分,新鲜牛奶应煮沸饮用,其余牛奶应低温保存在冰箱中。不要冷冻牛奶,否则会破坏营养。夏天喝牛奶会预防上火,还有解毒功效。因此,夏天喝牛奶不仅可以补充身体流失的水分,而且可以增加营养成分的含量,对健康非常有益。牛奶中含有一种生化物L色氨酸,对人起镇静催眠作用。可以暂时抑制大脑的思维活动,让人想睡眠并且无副作用。另外牛奶中的钙也能消除紧张情绪,对老年人的睡眠更加有益,所有可以在晚上喝牛奶,利于人们的睡眠和休息。

2019-03-04

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