女,25岁 2019-07-12
病情描述:怀孕快四个月了,最近这几天有点呕吐,没有食欲,没有精神,还恶心,请问孕妇吃的深海鱼有哪些?
海鱼的营养价值非常高,里面含有大量的微量元素,孕妇怀孕期间多吃不仅对自己身体好,对胎儿也好。鳗鱼含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA,含量比其他海鲜、肉类均高。孕妇多吃鳗鱼不仅对于孕妇健康会有功效,还是对宝宝的脑部发育具有良好的营养补充作用。新鲜的黄花鱼中富含有蛋白质、钙质、铁质、碘以及无机盐等,是准妈妈们补充营养的良方。黄花鱼肉质松软,并且没有鱼刺,易于被准妈妈们吸收,还不容易造成误食鱼刺等麻烦。银鱼含有钙,磷,铁,氨基酸等营养成份,还可以增强体质,帮助准妈妈们提高抵抗力,减少感冒等疾病的发生。另外还是要多吃水果蔬菜,补充维生素,对孕妇是好的。
2019-07-12
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