运动第二天乏力怎么办

男,34岁 2021-04-18

病情描述:我昨天和朋友一起去跑步了,但是在运动完之后第二天出现了浑身乏力的情况,运动第二天乏力怎么办?

运动第二天乏力要注意多休息,不要做剧烈的运动,如果在休息过后症状没有得到缓解,可以到医院进行拍片检查,然后积极的配合医生进行治疗。

运动第二天乏力多数是由于过度劳累所引起的,如果平时不注意个人的饮食导致营养不良时,运动之后也可引起浑身乏力的情况。

日常生活中要注意合理的饮食,可以补充优质蛋白和维生素的摄入,尽量减少剧烈的运动。

2021-04-20

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