肌肉拉伤的预防

男,0岁 2020-05-15

病情描述:肌肉拉伤的预防

单纯从这个预防的角度上来说,其实就是要避免外力的损伤。因为在你有拉伤之前,肯定是有外力损伤存在,那在这个运动之前,应该做好各个方面的热身活动。然后在适应这个天气寒冷天气潮湿或者是场地比较硬的情况下,应该在运动之前做热身运动的同时,做好适应性的场地的训练,然后在日常生活平时的时候,要进行一些肌肉功能康复以及肌肉的锻炼,这样的话,能够尽可能的增强肌肉的强度。

然后再有外力损伤的情况下,能够抵抗这些外力,能够相比较而言,尽可能的避免出现肌肉拉伤的情况。

2020-05-15

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