饭后多久喝酸奶才健康

男，36岁 2021-06-22

病情描述：今天吃完饭以后我特别想喝酸奶，觉得有些口渴，但是我又不敢喝，害怕对健康造成影响，饭后多久喝酸奶才健康？

可以在餐后一个小时再喝一些酸奶，是比较健康的。

酸奶是一种比较常见的饮料，它的营养价值非常的高，富含丰富的蛋白质微量元素以及钙铁锌，可以补充身体充足的营养，并且还可以促进肠道功能蠕动改善便秘疾病。

但是如果胃酸分泌过多的人，最好不要喝太多的酸奶，容易使胃酸更加严重。吃完饭以后要注意适当的休息一下，不要进行剧烈的运动。

2021-06-23

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