例假来了肚子疼怎么缓解

女,32岁 2019-04-04

病情描述:我每次生理期,肚子就疼的特别厉害,也很腰酸,我自己也不敢乱吃药,想咨询一下例假来了肚子疼怎么缓解?

女生来月经肚子疼,多数是宫寒引起的,可以热敷腹部用暖水袋或者冬天用的暖手宝,放在肚子上进行缓解,疼痛严重可以吃药来调理,建议平时保持情绪不要有太大的波动,生活要规律,睡眠要充足,不吃生冷的食品,要注意做好保暖,多喝点热水,多注意休息,可以试下喝红糖水,平时进行体育锻炼,增强体质。在经期就要适当增加造血所需要的营养素,尤其是有大失血情形的女生,如果不注意饮食调补,会影响健康,因此可以多吃菠菜,蜜枣,红枣,葡萄干等食物来补血。

2019-04-04

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