体虚乏力锻炼能好吗

男,51岁 2021-06-12

病情描述:我的体质一直比较虚弱,经常容易出现乏力的症状,有人说让我多做锻炼,体虚乏力锻炼能好吗?

体虚乏力锻炼是可以好的。

如果是由于体质虚弱导致的乏力,最好的改善方法就是多做体育锻炼。可以多做一些有氧运动,比如跑步、游泳或者是爬山等,另外还应该要在生活上引起注意,在吃饭的时候不要挑食,应该要做到荤素搭配,营养均衡,另外还应该要保证充足的睡眠,每天要早睡早起,一般经过一段时间的锻炼,体虚乏力的症状能够得到明显的缓解。

体虚乏力在锻炼的时候应该要注意循序渐进。

2021-06-16

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