新冠感染流行时如何通过中医按摩改善不良情绪

男,0岁 2020-02-28

病情描述:新冠感染流行时如何通过中医按摩改善不良情绪

面对疫情,首先一定要保持理性,从权威渠道获取疫情信息,不信谣、不传谣。在科学认知的基础上做好个人防护,尽量以平常心来应对。其次可以通过穴位按摩放松情绪。主要针对心烦、易怒、失眠等通过局部刺激,可疏通经络,放松肌肉,调动机体抗病能力,从而达到镇定安神、保健强身的目的。选用劳宫、神门、太冲、涌泉穴等。每穴1分钟,每天3-4次,睡前效果尤佳。还应注意在家应该积极制定日常生活计划,合理膳食、适度运动、充足睡眠,有规律的生活有助于缓解紧张情绪

2020-02-28

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