最近总做梦是怎么回事?

男,30岁 2019-06-27

病情描述:最近工作压力有点大,总是每天晚上都做梦,做的梦还是不好的梦,最近总做梦是怎么回事?

从你的陈述和分析来看,病人最近的精神压力和过度压力被认为是原因。此外,神经衰弱和病人白天过度兴奋也可能导致多梦。这说明是睡眠质量不好,这一般是与睡前长时间看手机电脑,或者是平时精神紧张,精神压力大有关系,这些会引起在睡眠过程中,出现神经处于紧张兴奋状态,引起多梦。就是要放松心情,规律生活,适量户外锻炼,养成良好的生活习惯,并且避免熬夜,晚上不要长时间在玩手机电脑。晚饭后可以散散步,听听音乐,放松心情,这样可以舒缓神经,来改善睡眠质量,减少多梦的情况,同时还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊。

2019-06-27

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